コーヒーだと思います。ブラックで。
夜9時頃になると、とても眠くなります。
人体の制限でしょうか。布団に入るとよく眠れます。
ただ、そこで寝てしまうと夜の時間がとてももったいない、気がする。
そして起床は変わらないので、長時間睡眠で体を痛める。
ということで、どうにかして眠気を抑えたい。
夜9時にコーヒー飲みます。
わざわざ豆挽いてます。手間はいったん気にしません。
けど眠たい。最近とくに効果が薄い。慣れてしまったのか。
ただ、AM1時には寝たいので必要以上に眠気覚ましされても困るのです。
適度に耐えて、適度に眠れる対策が欲しいのです。
コーヒー程度なら23時には眠れます。エナドリはダメです。
眠気に耐えて何してるかも重要です。
ゲーム放置して寝落ちすることもありますが、これはどうしようもありません。